高温期18日目で体温低下

高温期１８日目？

生理中とか
排卵近くなって
栄養のある物を食べたり、ビタミンとったりして
少しでも良質の卵子を、と思うんだけど

本当は生理前の高温期のうちから
バランスの良いものを食べておくと
次の排卵で良い卵が作られるみたい

鮭
卵
魚卵
おくら
長いも
めかぶ
ネバネバ大事

あと卵子には梅干しっていうよね
卵子の老化を防ぐらしい
ストレスためないで食べたいものを食べるのも大切！