良い卵子を作る食べ物は魚卵

妊活で卵かけご飯や魚卵を食べるなんて

願掛けかよ～なんて思ってたんですが

実は卵子に良いちゃんんとした

栄養があるらしい。

ninkatu-happy.com

食べ方

あくまでも生で！

食べるのが大切とのことです。

毎日同じものだと飽きるので明太子ご飯の日もあれば

いくらの日、生卵の日、分散させましょう(^_-)

妊活の為に取っている亜鉛やビタミンEのサプリも

卵かけご飯で補えますね。

低温期（卵胞期）の栄養ばかりに気を取られてはいけません！

高温期になっても、次の排卵の卵子の為に魚卵、卵かけご飯を食べましょう！